Un padecimiento
común en nuestros días es el denominado colesterol malo, y es por esto que
saber como bajar el colesterol sin
medicamentos es un aspecto esencial para no lidiar con los problemas
relacionados a esto.
¿Qué es el colesterol?
Antes de
mencionar las maneras de reducir el colesterol es útil definirlo, el colesterol
es un lípido debido a ser soluble en grasa. El cuerpo humano ocupa el
colesterol para funcionar correctamente.
El órgano
responsable de generar la mayor parte del colesterol es el hígado, y en otro
tanto se relaciona a la dieta. Existen dos tipos de colesterol, uno llamado el
colesterol bueno y otro el colesterol malo, y es este último el responsable de
predisponer el cuerpo a padecer
enfermedades coronarias, angina de pecho o artiesclerosis entre otras mas.
Como Bajar El Colesterol Sin
Medicamentos
Para evitar
complicaciones de salud los siguientes consejos se recomiendan a fin de dar
respuesta al como bajar el colesterol
sin medicamentos.
Pescado y colesterol: Consumir pescado es recomendado para
controlar los niveles de colesterol, el pescado es rico en el llamado ácido
graso omega 3, y este acido tiene como función importante el reducir el nivel
de los triglicéridos y por ende la grasa mala presente en la sangre.
El salmón o la
trucha son ejemplos de pescados que deben considerarse al momento de establecer
una dieta contra el colesterol malo.
Té verde contra el colesterol malo: Beber el té verde es útil para poder
disminuir el colesterol malo del cuerpo, y a la vez incrementar el nivel
del colesterol bueno. El té verde tiene
propiedades desintoxicantes y por eso es importante beberlo.
Mantener un peso adecuado: Al
estar arriba del peso ideal se acumula el colesterol malo en el organismo, por ello hay
que tomar las medidas necesarias para dejar atrás esos kilos de mas.
Importancia
de reducir el colesterol
Diversas
enfermedades pueden ser evitadas desde ya si se ponen en práctica los consejos
relacionados al como bajar el colesterol
sin medicamentos.
No hay comentarios. :
Publicar un comentario